Archivo de la etiqueta: series cortas

Entrenamiento 04/04/2012: más series cortas

Publicado el 04/04/2012 por Sergio Gómez

Segundo entrenamiento de la semana: 30′ footing + 25x100m a 100% VAM, r = 100m footing + 5′ footing No estaba muy seguro de poder hacerlo seguido al de ayer, pero me restan dos sesiones exigentes y tenía que juntar … Seguir leyendo →

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Entrenamiento 27/03/2012: de vuelta a la pista

Publicado el 27/03/2012 por Sergio Gómez

Hoy tocaba entrenamiento corto de series en pista: 30′ footing + 20x100m a 100% VAM, r = 100m footing + 5′ footing Ha sido un día bastante anodino. Ha sido un día de esos en los que el entrenamiento no … Seguir leyendo →

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Entrenamiento 20/03/2012: corriendo en pista

Publicado el 20/03/2012 por Sergio Gómez

Mi detestado y cuestionado plan de entrenamiento me marcaba para hoy unas series cortas. Con este objetivo me dirigí a la pista de atletismo de la universidad para hacerlas lo mejor que pudiera. 30′ footing + 2x(6x200m), r = 100m … Seguir leyendo →

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Entrenamiento 13/03/2012: empezando con una de series cortas

Publicado el 13/03/2012 por Sergio Gómez

Pues empezamos el segundo plan de entrenamiento específico para montaña al que me enfrento en mi carrera como corredor de élite :-). Ya he hablado de los detalles del mismo y hoy me sentraré en la primera salida realizada. Día … Seguir leyendo →

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Entrenamiento 24/02/2012: más series cortas

Publicado el 24/02/2012 por Sergio Gómez

Va quedando menos del planning de ocho semanas de trail que empecé en su momento. Resta únicamente una salida de casi dos horas, dejada para el domingo, y una semana de entrenamientos con muy poco volumen para mantener el cuerpo … Seguir leyendo →

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Entrenamiento 07/02/2012: series cortas con resfriado

Publicado el 07/02/2012 por Sergio Gómez

¡Me cago en todo! Pensé que los corredores de élite como yo estábamos al margen de la gripe, los resfriados y demás huevonadas del invierno :-). La verdad es que desde que empecé  correr (un año y medio más o … Seguir leyendo →

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